Persoonlijke en professionele begeleiding staat centraal bij Personal Training Heemskerk. Wij richten ons specifiek op vrouwen in elke levensfase, omdat we geloven dat vrouwen de juiste, op maat gemaakte begeleiding verdienen. Wij begrijpen hoe het vrouwenlichaam werkt en passen onze trainingen daarop aan. Of je nu in de overgang zit, zwanger bent of midden in je menstruerende periode zit, dit heeft invloed op je training en daar passen wij de trainingen op aan. Onze trainingen zijn namelijk afgestemd op jouw (vrouwen)lichaam en behoeften. Zo kun je veilig, effectief en met respect voor je eigen lichaam werken aan je doelen.
Heb jij een specifiek doel voor ogen? Of je nu wilt afvallen, zonder moeite de trap op wilt kunnen, je energiek wilt voelen in de (pre)overgang, je weer sterk en fit wilt voelen na je zwangerschap, veilig en professioneel begeleid wilt worden tijdens je zwangerschap of gezonder wilt leren eten – bij Personal Training Heemskerk ben je aan het juiste adres. Je krijgt intensieve begeleiding op de gebieden sport, voeding en leefstijl in onze eigen personal trainingsstudio.
Naast 1-op-1 begeleiding kun je ook kiezen voor 1-op-2 training samen met een vriendin/sportmaatje of kun je meedoen aan de small group trainingen waarbij je traint in kleine groepen vrouwen (maximaal 10-12 deelnemers).
Dus…. wil jij ook eindelijk je doelen behalen? Plan dan nu een intakegesprek in.
Plan van aanpak
Heb je interesse in personal training? Dan starten we altijd met een vrijblijvend intakegesprek waar je al je vragen kunt stellen. Voorafgaand aan dit gesprek vul je een intakeformulier in, zodat je personal trainer al een goed beeld van je heeft. Zo kunnen we tijdens het gesprek gericht inspelen op jouw persoonlijke wensen en behoeften. We bespreken jouw huidige leefstijl, sportverleden, eventuele blessures of medische aandachtspunten en natuurlijk jouw doelen. Samen stellen we jouw persoonlijke doelen vast (en maken deze SMART).
Op basis daarvan maken we een op maat gemaakt plan. Dit kan bijvoorbeeld inhouden dat je naast personal training ook deelneemt aan small group trainingen, het powervrouw programma, voedingsbegeleiding krijgt of samen met een sportmaatje traint. Klik hier voor een overzicht van al onze pakketten en prijzen.
Tijdens de volgende afspraak voeren we metingen en tests uit. Indien gewenst maken we een voorfoto. Aan het einde van het traject zul je versteld staan van de vooruitgang die je hebt geboekt!!
Daarna gaan we echt van start. Afhankelijk van het gekozen pakket werken we samen maandenlang aan de beste versie van jezelf. We monitoren je voortgang en passen het plan aan waar nodig zodat je altijd op de juiste koers blijft.
Soorten personal training
Je kunt bij ons kiezen uit verschillende soorten personal training:
- 1-op-1 training: persoonlijke begeleiding met volledige focus op jou.
- 1-op-2 training: train samen met een sportmaatje voor extra motivatie.
Onze trainers werken resultaatgericht en begrijpen dat de momenten tussen de trainingen minstens zo belangrijk zijn als de sessies zelf. Daarom zijn we dagelijks telefonisch of per mail bereikbaar voor al je vragen en zorgen. We begeleiden je door zowel de pieken als de dalen – niets is gek, en alles kan besproken worden.
De trainers streven ernaar om je te voorzien van voldoende kennis op de gebieden sport, voeding en een gezonde levensstijl zodat ook jij de beste versie van jezelf wordt en blijft.
Personal trainingsvormen
Samen met de trainer wordt bepaald welke personal trainingsvorm het beste bij jou past.
Je kunt het traject namelijk zo intensief maken als je zelf wilt. Daarom biedt Personal Training Heemskerk verschillende pakketten aan die op maat gemaakt kunnen worden.
Stok achter de deur
Een personal trainingssessie duurt doorgaans een uur en is gericht op het maximale uit jezelf halen. Na elke training ga je naar huis met een voldaan gevoel, wetende dat je een stap dichter bij je doelen bent.
Het mooie van personal training is dat je er nooit alleen voor staat. Jouw trainer is jouw stok achter de deur en helpt je niet alleen bij het stellen en behalen van je doelen, maar ook bij het ontwikkelen van motivatie en doorzettingsvermogen om je doelen te bereiken. Klaar om eindelijk blijvend resultaten te boeken? Plan vandaag nog je intakegesprek in en begin aan jouw reis naar een fittere en gezondere versie van jezelf.