Small group training in Heemskerk
Train samen met andere vrouwen in kleine groepen van maximaal 12 deelnemers. Je krijgt persoonlijke aandacht van de trainer én de motivatie van je sportmaatjes. Kies uit 9 verschillende lessen die bij jou passen.
Small group training in Heemskerk
Train samen met andere vrouwen in kleine groepen van maximaal 12 deelnemers. Je krijgt persoonlijke aandacht van de trainer én de motivatie van je sportmaatjes. Kies uit 9 verschillende lessen die bij jou passen.
Small group training in Heemskerk
Train samen met andere vrouwen in kleine groepen van maximaal 12 deelnemers. Je krijgt persoonlijke aandacht van de trainer én de motivatie van je sportmaatjes. Kies uit 9 verschillende lessen die bij jou passen.
Motivatie van de groep
Je sportmaatjes helpen je op moeilijke dagen en vieren je successen. Dat samen gevoel maakt blijven sporten makkelijker.
Motivatie van de groep
Je sportmaatjes helpen je op moeilijke dagen en vieren je successen. Dat samen gevoel maakt blijven sporten makkelijker.
Flexibele stok achter de deur
Kies zelf welke lessen bij jou passen. Doordat je je aanmeldt werkt dit als een stok achter de deur om te blijven komen.
Flexibele stok achter de deur
Kies zelf welke lessen bij jou passen. Doordat je je aanmeldt werkt dit als een stok achter de deur om te blijven komen.
Trainen als vrouw
Leer hoe je een trainingsplan bouwt dat bij jouw lichaam past. We houden rekening met je cyclus, zwangerschap of overgang.
Trainen als vrouw
Leer hoe je een trainingsplan bouwt dat bij jouw lichaam past. We houden rekening met je cyclus, zwangerschap of overgang.
Een programma dat je leert veranderen
Van krachttraining tot yoga, van HITT tot Pilates. We bieden verschillende lessen die je vrij kunt combineren. Zo bouw je een trainingsschema dat echt bij jou past.
Benen, Billen & Buik
Verstevig je onderlichaam en versterk je core. Deze les richt zich volledig op je benen, billen en buikspieren met effectieve oefeningen die resultaat geven.
Benen, Billen & Buik
Verstevig je onderlichaam en versterk je core. Deze les richt zich volledig op je benen, billen en buikspieren met effectieve oefeningen die resultaat geven.
Pilates x Strength
Combineer de principes van pilates met krachttraining. Je werkt aan je core stability, houding en kracht tegelijk. Deze les helpt je sterker én soepeler te worden.
Pilates x Strength
Combineer de principes van pilates met krachttraining. Je werkt aan je core stability, houding en kracht tegelijk. Deze les helpt je sterker én soepeler te worden.
MommyFit
Speciaal voor zwangeren en mama's tot 2 jaar postpartum. We houden rekening met je bekkenbodem, diastase en trimester. Veilig sporten met begeleiding die weet wat je lichaam nodig heeft.
MommyFit
Speciaal voor zwangeren en mama's tot 2 jaar postpartum. We houden rekening met je bekkenbodem, diastase en trimester. Veilig sporten met begeleiding die weet wat je lichaam nodig heeft.
BabyBootcamp
Train samen met je baby. Geen oppas nodig, wel een effectieve workout. We werken aan je conditie en kracht terwijl je baby bij je is. Leuk voor jou, leuk voor je kindje.
BabyBootcamp
Train samen met je baby. Geen oppas nodig, wel een effectieve workout. We werken aan je conditie en kracht terwijl je baby bij je is. Leuk voor jou, leuk voor je kindje.
Yoga
Yin en Yin Yang Yoga, afgestemd op wat jij nodig hebt. We werken aan je flexibiliteit, mentale rust en creëren ruimte in je hoofd en lijf. Perfect om te herstellen en nieuwe energie te krijgen.
Yoga
Yin en Yin Yang Yoga, afgestemd op wat jij nodig hebt. We werken aan je flexibiliteit, mentale rust en creëren ruimte in je hoofd en lijf. Perfect om te herstellen en nieuwe energie te krijgen.
Total Body Workout
Train je hele lichaam in één les. Combinatie van krachtoefeningen en cardio voor een complete workout. Je werkt aan je kracht, conditie en uithoudingsvermogen.
Total Body Workout
Train je hele lichaam in één les. Combinatie van krachtoefeningen en cardio voor een complete workout. Je werkt aan je kracht, conditie en uithoudingsvermogen.
BalanceFit
Een rustige doch pittige les die tai chi, pilates en flow combineert. Werk aan je balans, kracht en flexibiliteit. Laat je meenemen door de prachtige bijpassende muziek.
BalanceFit
Een rustige doch pittige les die tai chi, pilates en flow combineert. Werk aan je balans, kracht en flexibiliteit. Laat je meenemen door de prachtige bijpassende muziek.
HITT
Korte, intensieve intervallen waarbij je alles geeft. Maximaal resultaat in minimale tijd. Deze les pusht je grenzen en verbetert je conditie snel.
HITT
Korte, intensieve intervallen waarbij je alles geeft. Maximaal resultaat in minimale tijd. Deze les pusht je grenzen en verbetert je conditie snel.
Outdoor Bootcamp
Hyrox-geïnspireerde training in de buitenlucht: hardlopen, kracht en conditie. Altijd op jouw tempo.
Outdoor Bootcamp
Hyrox-geïnspireerde training in de buitenlucht: hardlopen, kracht en conditie. Altijd op jouw tempo.
Open Gym
Train op je eigen tempo in onze studio. Gebruik de apparatuur en ruimte wanneer het jou uitkomt. Ideaal als je liever zelfstandig traint maar wel in een vrouwvriendelijke omgeving.
Open Gym
Train op je eigen tempo in onze studio. Gebruik de apparatuur en ruimte wanneer het jou uitkomt. Ideaal als je liever zelfstandig traint maar wel in een vrouwvriendelijke omgeving.
Tarieven
Train in kleine groepen van maximaal 12 deelnemers. Kies uit verschillende lessen per week.
Lidmaatschap - Jaarcontract
5 lessen per maand: €44,95 per maand
8 lessen per maand: €59,95 per maand
Onbeperkt: €64,95 per maand
Lidmaatschap - Maandcontract
5 lessen per maand: €47,95 per maand
8 lessen per maand: €63,95 per maand
Onbeperkt: €67,95 per maand
Strippenkaarten
5-rittenkaart: €60,00 (geldig 3 maanden)
10-rittenkaart: €116,00 (geldig 6 maanden)
Ik ben zó blij dat ik bij haar sport! Dankzij Jonna voel ik me fitter, sterker en vooral veel zelfverzekerder. Haar begeleiding is persoonlijk, motiverend en altijd afgestemd op wat jij nodig hebt. Wat ik ook echt geweldig vind, is dat er alleen vrouwen sporten, dat zorgt voor een fijne, veilige en ontspannen sfeer waarin iedereen zichzelf kan zijn. En heb je een blessure? Geen probleem! Jonna weet haar small group lessen moeiteloos aan te passen, zodat je toch verantwoord kunt blijven trainen.Echt een aanrader voor iedereen die op een leuke en professionele manier aan zichzelf wil werken! 🙌🔥
Silvie Niesten
Small Group Training
Hele fijne sportschool met oog voor iedere individu. Kleine groepen waardoor ze goed op houding kan letten. Aanrader!!
Martje Zwiers
Small Group Training
Nu ruim een jaar geopend op de nieuwe locatie en het is top! Gezellige sfeer en steeds leuker lesaanbod :) Echt een vrouwenclub waar je mag zijn wie je bent 💪🏼
Christa Sprangers
Small Group Training
Fijne plek om te sporten, fijne sfeer. En het maakt niet uit wie er les geeft de begeleiding is van iedereen top! :)
M. van Dijk
Small Group Training
Ik ben zó blij dat ik bij haar sport! Dankzij Jonna voel ik me fitter, sterker en vooral veel zelfverzekerder. Haar begeleiding is persoonlijk, motiverend en altijd afgestemd op wat jij nodig hebt. Wat ik ook echt geweldig vind, is dat er alleen vrouwen sporten, dat zorgt voor een fijne, veilige en ontspannen sfeer waarin iedereen zichzelf kan zijn. En heb je een blessure? Geen probleem! Jonna weet haar small group lessen moeiteloos aan te passen, zodat je toch verantwoord kunt blijven trainen.Echt een aanrader voor iedereen die op een leuke en professionele manier aan zichzelf wil werken! 🙌🔥
Silvie Niesten
Small Group Training
Fijne plek om te sporten, fijne sfeer. En het maakt niet uit wie er les geeft de begeleiding is van iedereen top! :)
M. van Dijk
Small Group Training
Nu ruim een jaar geopend op de nieuwe locatie en het is top! Gezellige sfeer en steeds leuker lesaanbod :) Echt een vrouwenclub waar je mag zijn wie je bent 💪🏼
Christa Sprangers
Small Group Training
Hele fijne sportschool met oog voor iedere individu. Kleine groepen waardoor ze goed op houding kan letten. Aanrader!!
Martje Zwiers
Small Group Training
Ik ben zó blij dat ik bij haar sport! Dankzij Jonna voel ik me fitter, sterker en vooral veel zelfverzekerder. Haar begeleiding is persoonlijk, motiverend en altijd afgestemd op wat jij nodig hebt. Wat ik ook echt geweldig vind, is dat er alleen vrouwen sporten, dat zorgt voor een fijne, veilige en ontspannen sfeer waarin iedereen zichzelf kan zijn. En heb je een blessure? Geen probleem! Jonna weet haar small group lessen moeiteloos aan te passen, zodat je toch verantwoord kunt blijven trainen.Echt een aanrader voor iedereen die op een leuke en professionele manier aan zichzelf wil werken! 🙌🔥
Silvie Niesten
Small Group Training
Nu ruim een jaar geopend op de nieuwe locatie en het is top! Gezellige sfeer en steeds leuker lesaanbod :) Echt een vrouwenclub waar je mag zijn wie je bent 💪🏼
Christa Sprangers
Small Group Training
Fijne plek om te sporten, fijne sfeer. En het maakt niet uit wie er les geeft de begeleiding is van iedereen top! :)
M. van Dijk
Small Group Training
Veelgestelde vragen over groepstraining
Hoe groot zijn de groepen?
Kan ik wisselen tussen verschillende dagen?
Klaar om te beginnen?
Ervaar hoe het is om bij ons te trainen. Tijdens de proefles bespreken we ook jouw doelen en kijken we samen welke lessen bij jou passen
Klaar om te beginnen?
Ervaar hoe het is om bij ons te trainen. Tijdens de proefles bespreken we ook jouw doelen en kijken we samen welke lessen bij jou passen
Voor vrouwen,
door vrouwen
Voor vrouwen,
door vrouwen